دمبل | Dumbbell on Twitter: "الصيام المتقطع، الذي يطلق عليه أحيانا نظام 16: 8، هو نوع غذائي شائع يمتنع خلاله الناس عن تناول الطعام 16 ساعة يوميا ويستهلكون كل سعراتهم الحرارية خلال
4nono - 1- الصيام المتقطع: مافيه جدول اكل ولا له اكل محدد هو فقط نظام يساعدك على تنظيم وقت الاكل. اكلك مثل ماهو.. لكن اتغير توقيت وجباتك فقط لا غير. اشهر طريقة
![اسرار سحرية عند صيام 20 ساعة على الخلايا الجدعية وطاقة الجسم والكرش | مدة الصيام المتقطع للنساء - YouTube اسرار سحرية عند صيام 20 ساعة على الخلايا الجدعية وطاقة الجسم والكرش | مدة الصيام المتقطع للنساء - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/I3RK-SN30Qk/maxresdefault.jpg)